Améliorer sa Posture de Travail !

Ergonomie et Posture de travail – De quoi parle t’on ?

Ergonomie et posture de travail : La bonne posture pour un travail serein et durable en évitant les Postures contraignantes !

Elles correspondent à des positions forcées des articulations. Ces postures comportent des angles extrêmes des articulations et/ou le maintien de positions articulaires durant de longues périodes.

Flexion du dos vers l’avant : Conserver le tronc est vertical réduit la distance entre le centre de gravité de l’ensemble tête-tronc-bras et les derniers disques lombaires. 

Posture fixe : Une impossibilité de bouger accentue les effets de toute posture. Il faut viser l’alternance de postures

Posture assise : Prévoir un dégagement pour les genoux et les jambes

Posture debout : La hauteur de travail est idéalement comprise dans une plage qui dépend de l’exigence de précision ou de vision

Dos courbé : conserver le dos droit lors de manipulation permet de baisser la charge au niveau des vertèbres

Bras levés : Eviter de lever les bras au-dessus des épaules

Qui est concerné ?

Toute personne en charge d’un assemblage, de l’emballage des articles, d’une opération spécifique…

Des cas réels de situations de travail non adaptées !

Inclinaison du dos pour récupérer des articles au fond d’une caisse	Travail au sol par manque d’espace de travail	Mauvaise posture pour visualiser des articles en hauteur	Posture non adaptée pour saisir un article au sol

Quelques principes de préventions

– Organiser le poste et le travail permet de réaliser les tâches dans la zone de confort du dos en particulier et des autres parties du corps.

– Une table de travail ajustable en hauteur limite la flexion du tronc

– Un aménagement de poste et de tâches peut aider l’opérateur est rester placé en face de la tâche à accomplir (évite les torsions du tronc, la tête reste alignée avec le corps, les épaules restent alignées avec les hanches …

– Mettre en place des équipements permettant d’améliorer les postures (plates-formes mobile, chariots, repose-genoux et protège-genoux (EPI)…) sont des matériels peu onéreux qui permettent à l’opérateur de travailler confortablement

– Cibler l’aménagement des postes de travail en hauteur : les plates-formes d’élévation mobiles, les échafaudages, l’aménagement des hauteurs de plancher sont des moyens permettant d’éviter ou de réduire les postures pénibles liées à l’élévation des bras

Nos familles de solutions contribuant à améliorer sa posture

Les caractéristiques des mobiliers techniques, des assises jouent un rôle essentiel pour l’opérateur ayant une tâche à réaliser. La position des articles, consommables, outils (…) mais également les écrans, imprimantes (…) sont également à prendre en compte

Des établis selon usage, dimension, charge, réglage en vertical…	Des montants permettant d’optimiser l’espace et la gestuelle	Des chariots, dessertes, servantes, rouleurs…	Des réhausseurs	Des convoyeurs

Pour aller plus loin

INRS : Postures de travail statiques et repères techniques sur les sièges de travail lien